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Vegan in Topform: Der vegane Ernährungsratgeber für - download pdf or read online

By Brendan Brazier

ISBN-10: 3944125266

ISBN-13: 9783944125268

Brendan Brazier, kanadischer Triathlet und Ironman, ist ein führender Pionier für vegane Ernährung. Dieses Werk ist ein Kultbuch der weltweiten Veganbewegung.

Bereits im adjust von 15 Jahren entschied er sich, Profisportler zu werden. Im Laufe seiner Karriere erforschte er minutiös, welche Ernährung seine Leistung und vor allem die Regenerationsphase optimierte. Das Ergebnis ist die legendäre Thrive-Diät, die bereits viele Spitzensportler zu einer olympischen Medaille geführt hat.

Die Thrive-Diät richtet sich nicht nur an Profisportler, sondern an jeden, der optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit erlangen und Krankheiten vorbeugen möchte.

Brendan Brazier hat die vegane Ernährung revolutioniert und achtet dabei auf eine ausgewogene Kost mit ausreichend Proteinen und anderen Nährstoffen. Hier setzt er auch auf Superfood wie die Andenwurzel Maca, die legendäre Alge Chlorella oder das nahrhafte Hanfprotein.

Die Thrive-Diät führt zum Abbau von Körperfett und Aufbau von Muskelmasse, zu Leistungssteigerung, weniger pressure und Heißhunger auf Junkfood, geistiger Klarheit und besserem Schlaf.

Mit a hundred veganen, gluten- und sojafreien Rezepten, von schnell zubereiteten Energieriegeln, Gels und beverages über Suppen und Pizza bis zu leckeren truffles. Mit einem praktischen 12-Wochen-Plan zum Einstieg in die Thrive-Diät.

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by Anthony
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