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By Joseph Correa (Atleta Professionista Ed Allenatore)

ISBN-10: 1517282705

ISBN-13: 9781517282707

Creare il Maratoneta Ideale
di Joseph Correa
Atleta Professionista Ed Allenatore

Per raggiungere il tuo vero potenziale è necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e in keeping with fare questo è necessario avviare un piano organizzato che ti aiuterà a sviluppare l. a. tua forza, l’esercizio, l’alimentazione corretta e los angeles resistenza mentale. Questo libro ti aiuterà a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo in keeping with rendere il tutto più completo ed efficiente. Il terzo pezzo è los angeles resistenza mentale che potrai ottenere attraverso l. a. meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro.

Questo libro ti fornirà le seguenti nozioni:
-calendario in line with un allenamento normale ed intenso
-esercizi dinamici di riscaldamento
-esercizi in keeping with aumentare le prestazioni
-esercizi attivi di recupero
-calendario dietetico according to aumentare l. a. massa muscolare
-calendario dietetico according to bruciare il grasso
-ricette in line with l. a. costruzione del muscolo
-ricette brucia-grassi
-tecniche di respirazione avanzate in line with migliorare le prestazioni
-tecniche di meditazione
-tecniche di visualizzazione
-sessioni di visualizzazione in step with migliorare le prestazioni
L’esercizio fisico e l'allenamento, un’alimentazione intelligente e le tecniche di meditazione/visualizzazione avanzate sono le tre chiavi in line with ottenere prestazioni ottimali. los angeles maggior parte degli atleti sono carenti in uno o due di questi ingredienti fondamentali, ma se prenderai l. a. decisione definitiva di cambiare stile di vita, potrai raggiungere prestazioni “ideali” in step with te.
Gli atleti che iniziano questo piano di allenamento osserveranno questi cambiamenti:
-Aumento della crescita muscolare
-Livelli di rigidity ridotti
-Maggiore forza, movimento e reazione
-Una migliore capacità di concentrarsi in step with lunghi periodi di tempo
-Maggiore velocità e resistenza
-Minore affaticamento muscolare
-Ripresa più celere dopo gare o allenamenti
-Maggiore flessibilità
-Capacità aumentata di superare il nervosismo
-Maggior controllo sulla respirazione
-Maggior controllo delle emozioni sotto pressione

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Creare il Maratoneta Ideale: Scopri Trucchi E Segreti Utilizzati Dai Migliori Maratoneti Professionisti Ed Allenatori Per Migliorare La Tua Forza, La Perseveranza, ... Fisico, L’alimentazione (Italian Edition) by Joseph Correa (Atleta Professionista Ed Allenatore)


by Paul
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